强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 呼吸睡眠中心 > 睡眠質(zhì)量很...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

睡眠質(zhì)量很不好怎么辦

睡眠質(zhì)量很不好怎么辦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉海燕 副主任醫(yī)師

    鶴崗市人民醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸內(nèi)科

    晚上睡不著，老是做夢，容易驚醒，難入睡，白天都是無精打采?？紤]是神經(jīng)衰弱,現(xiàn)在治療失眠的方法很多,首先建議你的是自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，幫助睡眠?/p> 2021-09-08 12:43

醫(yī)院問答 更多>
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？

甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？

濟(jì)南南郊醫(yī)院 2021-05-11
蕁麻疹會傳染嗎

蕁麻疹會傳染嗎

沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
銀屑病是牛皮癬嗎

銀屑病是牛皮癬嗎

南京銀屑病醫(yī)院 2023-10-28
什么藥能治白癜風(fēng)

什么藥能治白癜風(fēng)

南京銀屑病醫(yī)院 2023-10-29
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)？

貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)？

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評價(jià)