-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
通過運動調(diào)整睡眠通常可以選擇打太極拳、慢跑等運動方式。 適當(dāng)?shù)倪\動能夠加快身體的代謝，并且還能夠提高身體的疲勞感，因此能夠起到調(diào)整睡眠的作用。通常可以選擇打太極拳或者是慢跑，屬于有氧運動，可以起到比較好的作用。但是如果是一些疾病引起的睡眠障礙，比如抑郁癥、高血壓等，這種情況需要積極治療基礎(chǔ)疾病，才能有明顯的效果。
2023-06-20 11:05
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京銀屑病醫(yī)院 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風(fēng)
南京銀屑病醫(yī)院 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答
睡覺睡得很死怎么叫都不醒是怎么回事？
5倍深度睡眠是怎么回事，如何實現(xiàn)？
睡眠相位后移綜合癥的病因是什么
什么是睡眠相位后移綜合征？
睡眠周期怎么測量
BIPAP呼吸機是用來治療什么的
人類最佳睡眠時間是幾個小時
嘉和智能止鼾器怎么樣？
睡眠相位后移綜合征怎么治療
老公說我每天晚上叫的很大聲，這是怎么回事？
睡眠呼吸中止癥又稱什么
睡覺翻身頻繁20多次怎么回事，怎么辦
8個小時睡眠夠不夠？
最佳睡眠時長是多少？
呼吸暫停是怎么回事
什么是睡眠相位后移綜合征
睡覺呼吸重是怎么回事，該怎么辦？
PSG在醫(yī)學(xué)上是什么意思
深度睡眠碎片化如何改善
為什么男性比女性打呼嚕多