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陳皮山楂泡水具有促進(jìn)消化、理氣健脾、降低血脂、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等功效。 1. 促進(jìn)消化：山楂含有多種有機(jī)酸，能增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化；陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣。 2. 理氣健脾：陳皮是理氣健脾的常用中藥材，與山楂搭配，能有效改善脾胃氣滯、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀。 3. 降低血脂：山楂中的黃酮類(lèi)、三萜類(lèi)成分有一定降血脂作用，陳皮也有助于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，二者泡水喝對(duì)血脂控制有益。 4. 改善睡眠：陳皮有一定鎮(zhèn)靜作用，山楂能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，二者搭配有助于緩解焦慮、放松身心，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。 5. 增強(qiáng)免疫力：山楂富含維生素 C 等抗氧化物質(zhì)，陳皮含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高身體抵抗力。 陳皮山楂泡水益處頗多，但胃酸分泌過(guò)多者不宜大量飲用。飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量選擇。