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運(yùn)動(dòng)搭配降低三拗片副作用，可從有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等方面著手。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、騎自行車等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更好地代謝藥物，減輕副作用影響。 2. 力量訓(xùn)練：包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于藥物排出體外。 3. 運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可使身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)對(duì)降低副作用的作用。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身情況選擇合適強(qiáng)度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，減少藥物副作用。 5. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)30分鐘至1小時(shí)為宜，可選擇在飯后1 - 2小時(shí)進(jìn)行，避免影響消化。 通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)搭配，如選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型、控制運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度和時(shí)間等，能在一定程度上降低三拗片的副作用。但需注意，使用三拗片及運(yùn)動(dòng)都應(yīng)遵醫(yī)囑。