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晚上不吃飯減肥，易引發(fā)胃炎、膽結(jié)石、低血糖、內(nèi)分泌失調(diào)等慢性病。 1. 胃炎：長期晚上不進(jìn)食，胃酸分泌后沒有食物中和，會刺激胃黏膜，容易引發(fā)胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。 2. 膽結(jié)石：膽汁在膽囊內(nèi)儲存，正常進(jìn)食可促進(jìn)膽汁排出。晚上不吃飯，膽汁排出減少，易在膽囊內(nèi)濃縮形成結(jié)石。 3. 低血糖：夜間長時間不進(jìn)食，身體能量供應(yīng)不足，可能導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖等癥狀。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：飲食不規(guī)律會影響激素的正常分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、皮膚變差等情況。 晚上不吃飯減肥不可取，會增加患多種慢性病的風(fēng)險。減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，如均衡飲食和適量運動。若出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。