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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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有助于快速減肥的青菜有芹菜、菠菜、西蘭花、生菜、黃瓜等。 1. 芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，且熱量極低。 2. 菠菜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)膳食纖維豐富，可加快新陳代謝，利于體內(nèi)廢物排出。 3. 西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素K和膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，且消化吸收過程中消耗能量多。 4. 生菜：水分含量高，熱量低，富含膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，對(duì)減肥有益。 5. 黃瓜：含水量高，且含有丙醇二酸，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，輔助減肥。 這些青菜在減肥過程中能發(fā)揮重要作用，可通過合理搭配烹飪方式，將其納入日常飲食，幫助實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。但減肥還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健康生活方式。
2025-04-15 03:32
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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