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從日常營養(yǎng)入手解決腎陰虛和腎陽虛問題

2025-04-16 22:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

從日常營養(yǎng)入手解決腎陰虛和腎陽虛問題

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賴德源副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

腎內(nèi)科

解決腎陰虛和腎陽虛問題，可從日常營養(yǎng)方面著手，涉及食物選擇、營養(yǎng)搭配、藥食同源食材、維生素補充、礦物質(zhì)攝入等。 1. 食物選擇：腎陰虛宜選滋陰食物，如百合、雪梨、黑芝麻；腎陽虛可多吃溫熱食物，像羊肉、核桃、桂圓。 2. 營養(yǎng)搭配：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪合理搭配，多吃粗糧、瘦肉、魚類等。 3. 藥食同源食材：腎陰虛可用枸杞、麥冬、玉竹；腎陽虛可選用肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿，可遵醫(yī)囑入藥膳。 4. 維生素補充：適當補充維生素C、維生素E等抗氧化維生素，可從柑橘、堅果等食物獲取。 5. 礦物質(zhì)攝入：保證鈣、鋅等礦物質(zhì)攝入，可通過牛奶、牡蠣等食物補充。通過合理的日常營養(yǎng)攝入，選擇合適食物、注重營養(yǎng)搭配、利用藥食同源食材、補充維生素和礦物質(zhì)，對改善腎陰虛和腎陽虛有幫助，但嚴重情況需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-17 01:09

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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