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網紅懷姜膏改善睡眠或與其中含有的多種成分有關，姜、紅糖、蜂蜜、枸杞、紅棗等在傳統(tǒng)醫(yī)學中都有一定的助眠等功效。 1. 姜：姜含有姜辣素等成分，能促進血液循環(huán)，讓身體暖和，緩解因體寒引起的不適，使人身心放松，利于入眠。 2. 紅糖：富含多種礦物質和維生素，能補充身體能量，調節(jié)氣血，使身體處于相對平衡狀態(tài)，有助于改善睡眠質量。 3. 蜂蜜：具有一定的安神作用，能調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解緊張情緒，從而幫助入睡。 4. 枸杞：中醫(yī)認為枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，可調節(jié)身體機能，改善因肝腎陰虛導致的睡眠問題。 5. 紅棗：有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能滋養(yǎng)心血，緩解失眠、多夢等癥狀。 懷姜膏中多種成分協同作用，可能對改善睡眠有一定幫助。但每個人的體質和睡眠問題成因不同，效果也會有差異。若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進行調理。