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空氣差時晚上不吃飯減肥，身體更受傷

2025-04-20 21:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

空氣差時晚上不吃飯減肥，身體更受傷

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

空氣差時晚上不吃飯減肥，身體會受到多方面?zhèn)Γ缑庖吡ο陆?、腸胃功能紊亂、低血糖、代謝減緩、心血管負擔加重等。 1. 免疫力下降：空氣差時，身體抵御外界病菌的能力本就可能降低，不吃飯會使營養(yǎng)攝入不足，進一步削弱免疫系統(tǒng)，增加患病幾率。 2. 腸胃功能紊亂：晚上不吃飯，胃酸分泌后沒有食物中和，可能刺激胃黏膜，長期如此易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 3. 低血糖：不吃飯會導致血糖水平降低，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀，影響正常生活和工作。 4. 代謝減緩：身體為了適應能量攝入減少，會降低基礎代謝率，之后更難減肥，還可能導致體重反彈。 5. 心血管負擔加重：營養(yǎng)缺乏可能影響心臟功能，加上空氣差對心血管系統(tǒng)的不良影響，會增加心血管疾病的發(fā)生風險。空氣差時晚上不吃飯減肥對身體危害諸多，減肥應選擇科學合理的方式，保證營養(yǎng)均衡，避免損害身體健康。
2025-04-21 06:29

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