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職場人腎虛困擾，幾種食物幫輕松補腎

2025-04-26 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

職場人腎虛困擾，幾種食物幫輕松補腎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛永輝主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

三級甲等

腎臟內科

職場人有腎虛困擾，可通過一些食物補腎，如黑芝麻、核桃、羊肉、山藥、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的功效，能改善腎虛導致的頭暈眼花、須發(fā)早白等癥狀。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等，有補腎固精、潤腸通便的作用，對腎虛腰痛、尿頻等有一定緩解作用。 3. 羊肉：性溫，能暖中補虛、益腎壯陽，適合腎陽不足的職場人，可增強體力和御寒能力。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，能平補肺脾腎三臟，對腎虛引起的遺精、帶下等有輔助治療效果。 5. 黑豆：被認為有補腎強身、活血利水的功效，可用于緩解腎虛水腫、腰痛等癥狀。這些食物對職場人的腎虛有一定的調理作用，但食物的功效有限。若腎虛癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，保持健康的生活方式對改善腎虛也很重要。
2025-04-27 04:08

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環(huán)，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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