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同樣飲食下，有人鋅充足有人缺乏，與個(gè)體吸收能力、疾病影響、年齡差異、遺傳因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 個(gè)體吸收能力：每個(gè)人腸道吸收功能不同，若腸道功能好，對(duì)鋅的吸收效率高，更易保持鋅充足；反之則可能缺乏。 2. 疾病影響：患有腸道疾病、肝臟疾病等，會(huì)干擾鋅的吸收、代謝和利用，導(dǎo)致鋅缺乏。 3. 年齡差異：嬰幼兒、兒童生長發(fā)育快，對(duì)鋅需求大，若飲食中鋅補(bǔ)充不足易缺乏；老年人消化功能減退，鋅吸收能力下降，也易缺乏。 4. 遺傳因素：某些遺傳基因會(huì)影響人體對(duì)鋅的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝，使部分人即使飲食相同，也更易出現(xiàn)鋅缺乏。 5. 生活習(xí)慣：長期大量飲酒、喝咖啡等不良習(xí)慣，會(huì)影響鋅的吸收；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗多，也會(huì)導(dǎo)致鋅流失增加。 總之，多種因素會(huì)導(dǎo)致同樣飲食下鋅攝入情況不同。若懷疑鋅缺乏，可就醫(yī)檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等藥物補(bǔ)充。