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維生素D缺乏可能出現(xiàn)多汗、骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、易骨折等癥狀。 1. 多汗：維生素D缺乏時(shí)，交感神經(jīng)興奮性可能會(huì)增加，導(dǎo)致多汗，尤其在睡眠時(shí)較為明顯。 2. 骨骼疼痛：缺乏維生素D會(huì)影響鈣的吸收和利用，使得骨骼中的鈣含量減少，導(dǎo)致骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 3. 肌肉無(wú)力：維生素D對(duì)肌肉功能有重要影響，缺乏時(shí)肌肉力量會(huì)下降，表現(xiàn)為活動(dòng)耐力降低、容易疲勞等。 4. 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，維生素D缺乏會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢、骨骼畸形等。 5. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，在受到輕微外力時(shí)就可能發(fā)生骨折。 維生素D缺乏會(huì)帶來(lái)多種不良癥狀，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可能提示維生素D缺乏，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補(bǔ)充維生素D時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。