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維生素D3有助于促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、降低疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。 2. 增強(qiáng)骨密度：可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，尤其適合兒童、老年人等人群。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體抵抗力。 4. 改善肌肉功能：對肌肉的健康也有一定作用，能夠改善肌肉力量和功能，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5. 降低疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能有助于降低某些疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病等。 維生素D3在人體健康中發(fā)揮著重要作用，對于維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫等方面有積極意義。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。