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D3具有促進鈣吸收、助力骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、改善肌肉功能等功效。 1. 促進鈣吸收：維生素D3可提升腸道對鈣的吸收效率，減少鈣流失。有實驗數(shù)據(jù)表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣的浪費。 2. 助力骨骼健康：能促進骨骼的生長和發(fā)育，增強骨密度，預防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風險。 4. 降低心血管疾病風險：對心血管系統(tǒng)有一定保護作用，可能降低心血管疾病的發(fā)生幾率。 5. 改善肌肉功能：可以增強肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風險。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康等多方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含D3的補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。