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缺乏維生素D3可能導(dǎo)致鈣吸收不良、影響骨骼健康、增加感染風(fēng)險、影響肌肉功能、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 鈣吸收不良：維生素D3可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，缺乏時會使鈣吸收減少，造成鈣浪費(fèi)。 2. 影響骨骼健康：兒童缺乏維生素D3易患佝僂病，出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常；成人缺乏可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險。 3. 增加感染風(fēng)險：維生素D3在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，缺乏會使機(jī)體免疫力下降，增加感染的可能性。 4. 影響肌肉功能：可能導(dǎo)致肌肉無力、疼痛，影響運(yùn)動能力和身體平衡。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：缺乏維生素D3與心血管疾病的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)，可能增加高血壓、冠心病等疾病的發(fā)病幾率。 缺乏維生素D3會對身體健康產(chǎn)生多方面危害，及時補(bǔ)充很重要?？梢酝ㄟ^適當(dāng)曬太陽、飲食攝入或服用補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素D3，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。