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喝酒前吃維生素B的具體顆數(shù)受多種因素影響，如飲酒量、個(gè)體差異、維生素B劑型、維生素B含量、肝臟功能等。 1. 飲酒量：飲酒量多，可能需適當(dāng)多補(bǔ)充維生素B，但無(wú)固定對(duì)應(yīng)關(guān)系。 2. 個(gè)體差異：不同人對(duì)維生素B的吸收和代謝能力不同，需求有別。 3. 維生素B劑型：有片劑、膠囊等，不同劑型服用顆數(shù)可能不同。 4. 維生素B含量：不同產(chǎn)品中維生素B含量不同，會(huì)影響服用顆數(shù)。 5. 肝臟功能：肝臟功能較好者，對(duì)酒精代謝能力相對(duì)較強(qiáng)，維生素B需求可能相對(duì)少。 另外，維生素D能促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。 喝酒前維生素B的服用顆數(shù)不能一概而論，受多種因素影響。且酒精對(duì)身體有一定危害，不建議過(guò)度飲酒。如需補(bǔ)充維生素B或有鈣補(bǔ)充需求，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用任何藥物都必須遵醫(yī)囑。