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維生素D具有促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持骨骼健康、參與細胞生長分化、減少鈣流失等作用。其可能有助于長高，但不是絕對因素。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，就像【鈣D同補】概念中強調(diào)的，它是鈣吸收的鑰匙。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：能增強機體免疫力，幫助身體抵御疾病，為生長發(fā)育提供良好的身體環(huán)境。 3. 維持骨骼健康：有助于保持骨骼的強度和密度，對骨骼的正常生長和發(fā)育至關(guān)重要。 4. 參與細胞生長分化：在細胞的生長、分化過程中發(fā)揮作用，對身體各組織器官的發(fā)育有積極意義。 5. 減少鈣流失：如【鈣D同補】提到，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 維生素D在人體生長發(fā)育過程中起著重要作用，對長高可能有一定幫助。不過長高是受多種因素影響的復(fù)雜過程。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。