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吃維生素可能傷肝也可能養(yǎng)肝，取決于服用情況。維生素A、維生素D、維生素E不可以長(zhǎng)期吃。維生素適量補(bǔ)充有助于肝臟代謝、抗氧化、維持肝功能；但過(guò)量攝入會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)、引發(fā)中毒。 1. 維生素適量補(bǔ)充：維生素B族參與肝臟脂肪代謝，維生素C有抗氧化作用，保護(hù)肝細(xì)胞，維生素K參與凝血因子合成，對(duì)肝臟健康有益。 2. 維生素過(guò)量攝入：過(guò)量的維生素A會(huì)在肝臟蓄積，導(dǎo)致肝毒性，出現(xiàn)肝腫大等癥狀。 3. 維生素D長(zhǎng)期大量服用：會(huì)引起多臟器鈣化和多尿，也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 維生素E長(zhǎng)期服用：可能導(dǎo)致出血傾向，對(duì)肝臟產(chǎn)生不良影響。 5. 合理補(bǔ)充：根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素，避免自行長(zhǎng)期大量服用。 吃維生素對(duì)肝臟的影響有兩面性，適量補(bǔ)充有益，過(guò)量則可能傷肝。維生素A、維生素D、維生素E不適合長(zhǎng)期吃。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。