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維生素D的補(bǔ)充指南涉及適用人群、食物來(lái)源、日照補(bǔ)充、藥物選擇、注意事項(xiàng)等。 1. 適用人群：通常嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人，尤其是缺乏陽(yáng)光暴露的人群，可能需要補(bǔ)充維生素D。 2. 食物來(lái)源：可以從富含維生素D的食物中獲取，如深海魚類、牛奶、雞蛋等。 3. 日照補(bǔ)充：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，有助于身體合成維生素D。 4. 藥物選擇：藥物方面，可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。其中，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能個(gè)性化控制劑量。 5. 注意事項(xiàng)：補(bǔ)充維生素D時(shí)，可能需關(guān)注與其他藥物的相互作用，避免過(guò)量或不足。 維生素D對(duì)人體健康，尤其是骨骼健康有重要作用。補(bǔ)充維生素D可通過(guò)食物、日照、藥物等多種方式。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。