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維生素D和鈣通常一起吃更好，這涉及到吸收效率、作用機(jī)制、適用人群、產(chǎn)品類(lèi)型和品質(zhì)保障等方面。 1. 吸收效率：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明組合使用能減少鈣流失。 2. 作用機(jī)制：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收起決定性作用。 3. 適用人群：像兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等，都需要補(bǔ)充鈣和維生素D來(lái)防治骨質(zhì)疏松癥等。 4. 產(chǎn)品類(lèi)型：有碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，方便易用，能提供高效有機(jī)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。例如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 5. 品質(zhì)保障：部分產(chǎn)品聚焦D3原料、鈣源、工藝，建立“雙效純凈，吸收加倍”的品質(zhì)認(rèn)知。 維生素D和鈣一起吃有助于提高鈣的吸收效率，對(duì)維持骨骼健康有益。市面上有多種含維生素D和鈣的產(chǎn)品可供選擇，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。