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鈣質(zhì)對(duì)人體的作用包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、助力肌肉收縮、參與血液凝固、維持酸堿平衡等。 1. 促進(jìn)骨骼發(fā)育：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的正常生長和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 2. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)過程，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使神經(jīng)信號(hào)能夠準(zhǔn)確傳遞。 3. 助力肌肉收縮：肌肉的收縮和舒張依賴于鈣的參與，鈣濃度的變化可以調(diào)節(jié)肌肉的活動(dòng)，維持正常的肌肉功能。 4. 參與血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的因子之一，在凝血酶原激活物的形成以及后續(xù)的凝血過程中發(fā)揮重要作用。 5. 維持酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 另外，在補(bǔ)鈣時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都是常見的補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D的補(bǔ)充劑。 鈣質(zhì)對(duì)人體的正常生理功能至關(guān)重要，涉及骨骼、神經(jīng)、肌肉、血液等多個(gè)方面。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用才能更好地發(fā)揮其作用。