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維生素D和D3在定義、來源、生理活性、作用效果、適用人群等方面存在區(qū)別。 1. 定義：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 來源：維生素D來源有內源性和外源性，內源性經紫外線照射合成，外源性從食物或補充劑獲??；維生素D3可由人體自身合成，也存在于部分食物中，如深海魚、蛋黃等。 3. 生理活性：維生素D需經過肝臟和腎臟的兩次羥化轉化為活性形式；維生素D3本身活性較高，轉化過程相對簡單。 4. 作用效果：維生素D能促進鈣、磷吸收，維持骨骼健康；維生素D3在促進鈣吸收、提高血鈣水平方面作用更直接高效。 5. 適用人群：維生素D適用于普遍人群的日常補充；維生素D3對于老年人、兒童、孕婦等對鈣需求較大或易缺乏的人群更合適。此外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制。 維生素D和D3雖有區(qū)別，但都對人體健康尤其是骨骼健康很重要。在選擇補充劑時，應根據自身情況。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。