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鈣、鐵、鋅、硒是人體必需的微量元素，鈣有助于骨骼和牙齒健康，鐵參與氧氣運輸，鋅促進生長發(fā)育，硒具有抗氧化作用。 1. 鈣：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，維持骨骼和牙齒的強度和密度，還參與神經(jīng)傳導、肌肉收縮等生理過程。 2. 鐵：是血紅蛋白的重要組成部分，負責將氧氣從肺部輸送到身體各個組織和器官，缺鐵可能導致缺鐵性貧血。 3. 鋅：對生長發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲等方面有重要作用，有助于促進細胞的分裂和生長。 4. 硒：具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損傷，維持免疫系統(tǒng)的正常功能，還可能與預防某些癌癥有關。 5. 鈣D同補增效：維生素D是鈣吸收的關鍵，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，更好地發(fā)揮鈣的作用。 鈣鐵鋅硒在人體中發(fā)揮著各自重要的作用，對維持身體健康至關重要?？梢酝ㄟ^均衡飲食來攝取這些微量元素，必要時也可在醫(yī)生指導下使用補充劑，如漢維維生素D滴劑等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。