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維生素D3缺乏的表現(xiàn)有骨骼發(fā)育異常、肌肉無(wú)力、免疫力下降、精神神經(jīng)癥狀、牙齒發(fā)育不良等。 1. 骨骼發(fā)育異常：兒童可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為方顱、雞胸、O型腿或X型腿等；成人則可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥，導(dǎo)致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉無(wú)力：缺乏維生素D3會(huì)影響肌肉功能，導(dǎo)致肌肉無(wú)力、疼痛，活動(dòng)耐力下降。 3. 免疫力下降：維生素D3對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏時(shí)人體免疫力降低，容易患上呼吸道感染等疾病。 4. 精神神經(jīng)癥狀：可能出現(xiàn)煩躁、多汗、睡眠不安等癥狀。 5. 牙齒發(fā)育不良：兒童牙齒萌出延遲、排列不整齊，易患齲齒。 維生素D3缺乏會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生多方面的不良影響。若出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。臨床上有多種藥物可用于補(bǔ)充維生素D3，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。值得一提的是，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。