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身體缺乏維生素D可能會(huì)出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、易骨折、骨質(zhì)疏松、手足抽搐等癥狀。 1. 骨骼疼痛：缺乏維生素D會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無(wú)力：維生素D對(duì)肌肉功能有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯費(fèi)力等。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，身體缺乏維生素D時(shí)更容易發(fā)生骨折，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 4. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺乏維生素D會(huì)使骨量逐漸減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 手足抽搐：維生素D缺乏會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致手足抽搐，尤其是在寒冷、疲勞等情況下更容易發(fā)作。 身體缺乏維生素D會(huì)引發(fā)多種癥狀，影響骨骼和肌肉健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷。在補(bǔ)充維生素D時(shí)，可選擇漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。