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吃鈣片可能產(chǎn)生胃腸道不適、高鈣血癥、腎結石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收等副作用和危害。 1. 胃腸道不適：服用鈣片后，部分人可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。 2. 高鈣血癥：過量攝入鈣片，可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 腎結石：長期大量吃鈣片，會增加尿液中鈣的排泄，使鈣在腎臟內(nèi)沉積，增加腎結石的發(fā)病風險。 4. 便秘：鈣片可能會使腸道蠕動減慢，導致大便干結，從而引起便秘。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量的鈣會與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道內(nèi)競爭吸收位點，從而影響這些礦物質(zhì)的吸收。 吃鈣片可能存在上述副作用和危害，但并非所有人都會出現(xiàn)。在選擇鈣片時，要根據(jù)自身情況合理選擇。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片適用于需要補鈣的人群，能促進骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補充劑不能替代藥品。