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鈣片吃多了可能出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、骨骺線提前閉合等副作用。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片會(huì)引起腹脹、便秘、惡心、嘔吐等癥狀，影響正常消化功能。 2. 高鈣血癥：體內(nèi)鈣含量過高，會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過多的鈣經(jīng)過腎臟排泄，會(huì)增加尿液中鈣的濃度，易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 骨骺線提前閉合：兒童過量吃鈣片，會(huì)使骨骺線提前閉合，影響骨骼的正常生長發(fā)育，反而不利于長高。 綜上所述，鈣片吃多了存在多種副作用，且過量補(bǔ)鈣不一定能促進(jìn)長高，甚至可能影響正常生長。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用任何補(bǔ)鈣產(chǎn)品都必須遵醫(yī)囑。