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維生素D嚴(yán)重缺乏可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用維生素D補(bǔ)充劑、進(jìn)行鈣D同補(bǔ)、定期檢查等方式補(bǔ)充。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在紫外線不太強(qiáng)時(shí)，每天曬15 - 30分鐘。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 使用維生素D補(bǔ)充劑：可選擇維生素D滴劑、維生素D軟膠囊、骨化三醇膠丸等。 4. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。 5. 定期檢查：定期檢測(cè)維生素D水平，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 維生素D嚴(yán)重缺乏會(huì)影響鈣的吸收和骨骼健康。補(bǔ)充維生素D可采用增加日照、調(diào)整飲食、使用補(bǔ)充劑、鈣D同補(bǔ)和定期檢查等方法。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充和治療。