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維生素D3的作用包括促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度，有助于維持血鈣的穩(wěn)定。 2. 增強(qiáng)骨骼健康：它能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和礦化，有助于預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥，讓骨骼更加堅(jiān)固。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，可增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，幫助機(jī)體抵御病原體的入侵。 4. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉的正常功能和力量，減少肌肉無(wú)力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化：對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化和凋亡有一定的調(diào)節(jié)作用，在腫瘤預(yù)防等方面可能有潛在益處。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)健康問(wèn)題時(shí)，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。