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維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，主要通過(guò)促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收、增加腎小管對(duì)鈣的重吸收、促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員、調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素水平、協(xié)同其他物質(zhì)發(fā)揮作用等。 1. 促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收：維生素D能增加小腸黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使鈣更易被吸收進(jìn)入血液。 2. 增加腎小管對(duì)鈣的重吸收：可減少鈣從尿液中排出，提高血鈣水平。 3. 促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員：當(dāng)血鈣水平較低時(shí)，維生素D能促使骨鈣釋放入血，維持血鈣穩(wěn)定。 4. 調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素水平：與甲狀旁腺激素相互配合，共同調(diào)節(jié)鈣的代謝。 5. 協(xié)同其他物質(zhì)發(fā)揮作用：和其他營(yíng)養(yǎng)素一起，增強(qiáng)對(duì)鈣吸收的促進(jìn)效果。此外，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能根據(jù)每粒含400IU的特點(diǎn)個(gè)性化控制劑量，方便人們補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收。 維生素D在鈣的吸收過(guò)程中起著重要作用。日常生活中，可通過(guò)合理補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，常見(jiàn)的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。