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羥基維生素D2、D3偏低可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D補充劑、補充鈣劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式補充。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽可促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議選擇紫外線不強的時候，如上午10點前或下午4點后，每次曬15-30分鐘。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。 3. 服用維生素D補充劑：可選擇維生素D2、維生素D3、骨化三醇等，能直接補充維生素D。 4. 補充鈣劑：在補充維生素D的同時補充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，且維生素D有助于鈣的吸收。研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊绊懢S生素D的吸收和代謝，如腸道吸收不良綜合征等，需及時治療。 補充羥基維生素D2、D3可從多方面入手，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。