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鈣不是維生素D，它們?cè)诒举|(zhì)、作用、缺乏后果、補(bǔ)充方式、常見(jiàn)補(bǔ)充劑類型等方面存在差異。 1. 本質(zhì)：鈣是一種礦物質(zhì)，是人體骨骼和牙齒的重要組成成分；而維生素D是一種脂溶性維生素。 2. 作用：鈣除了構(gòu)成骨骼和牙齒外，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過(guò)程；維生素D主要作用是促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，有助于維持血鈣和血磷的平衡。 3. 缺乏后果：鈣缺乏可能導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥等；維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收，同樣可能引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥，還可能出現(xiàn)手足抽搐等癥狀。 4. 補(bǔ)充方式：鈣可以通過(guò)食物如牛奶、豆制品等補(bǔ)充，也可服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑；維生素D可通過(guò)適度曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成，也能通過(guò)食物如深海魚、蛋黃等補(bǔ)充，還可服用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。 5. 常見(jiàn)補(bǔ)充劑類型：有單純的鈣劑，也有鈣和維生素D同補(bǔ)的制劑，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用。 總之，鈣和維生素D是不同的物質(zhì)，但對(duì)人體健康都非常重要。在補(bǔ)充時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。