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維生素D正常值受檢測方法、年齡、性別等因素影響。通常，血清25-羥基維生素D水平是評估維生素D營養(yǎng)狀況的常用指標(biāo)，正常范圍在50-250nmol/L，兒童、青少年、成年人、老年人的需求有所差異，且缺乏時(shí)可通過食物、補(bǔ)充劑等補(bǔ)充。 1. 檢測指標(biāo)：血清25-羥基維生素D是反映體內(nèi)維生素D儲(chǔ)存水平的良好指標(biāo)。 2. 正常范圍：一般來說，血清25-羥基維生素D水平在50-250nmol/L為正常。低于50nmol/L可能表示維生素D缺乏。 3. 人群差異：兒童和青少年生長發(fā)育快，對維生素D需求較高；老年人因皮膚合成能力下降，也易缺乏。 4. 缺乏補(bǔ)充：維生素D缺乏時(shí)，可通過多吃富含維生素D的食物，如深海魚、牛奶等，也可使用補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 5. 重要性：維生素D有助于鈣的吸收和利用，對維持骨骼健康至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松等。 了解維生素D正常值有助于評估自身營養(yǎng)狀況。當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，可通過合理飲食和補(bǔ)充劑來改善。但選擇補(bǔ)充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充很重要。