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缺乏維生素D可能導致鈣吸收不良、佝僂病、骨質疏松癥、肌肉無力、免疫功能下降等。 1. 鈣吸收不良：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，造成體內鈣水平降低。 2. 佝僂?。憾嘁娪趦和?，因維生素D缺乏影響骨骼正常生長發(fā)育，導致骨骼變軟、畸形，如雞胸、O型腿或X型腿等。 3. 骨質疏松癥：成年人缺乏維生素D，骨密度逐漸降低，骨骼變得脆弱，易發(fā)生骨折。 4. 肌肉無力：維生素D對維持肌肉功能有重要作用，缺乏時可能出現(xiàn)肌肉無力、疼痛等癥狀。 5. 免疫功能下降：維生素D參與免疫系統(tǒng)的調節(jié)，缺乏可能使免疫力降低，增加感染疾病的風險。 缺乏維生素D會對身體健康產生多方面的不良影響。日?？赏ㄟ^適當曬太陽、食用富含維生素D的食物等方式補充。也可選擇鈣D同補的產品，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥需遵醫(yī)囑。