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維生素D通常能夠促進(jìn)鈣的吸收，這與它調(diào)節(jié)腸道對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)、增加腎小管對(duì)鈣的重吸收、促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員、提升血鈣水平、參與鈣磷代謝調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)腸道對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)：維生素D可以促進(jìn)腸道黏膜細(xì)胞合成鈣結(jié)合蛋白，增加腸道對(duì)鈣的攝取和轉(zhuǎn)運(yùn)，使更多的鈣被吸收進(jìn)入血液。 2. 增加腎小管對(duì)鈣的重吸收：能作用于腎臟，提高腎小管對(duì)鈣的重吸收能力，減少鈣從尿液中的排出，從而維持體內(nèi)鈣的平衡。 3. 促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員：當(dāng)體內(nèi)血鈣水平較低時(shí)，維生素D可促進(jìn)破骨細(xì)胞的活性，使骨鈣釋放到血液中，以維持血鈣的正常水平。 4. 提升血鈣水平：通過(guò)上述作用，使血鈣水平升高，為骨骼的生長(zhǎng)、修復(fù)和維持提供充足的鈣源。 5. 參與鈣磷代謝調(diào)節(jié)：維生素D與甲狀旁腺激素等共同調(diào)節(jié)鈣磷代謝，確保鈣在體內(nèi)的正常吸收和利用。 維生素D在促進(jìn)鈣吸收方面起著重要作用。在日常生活中，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)、食用富含維生素D的食物或服用補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充維生素D。比如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。