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可穿戴設(shè)備能在一定程度上監(jiān)測并改善晚上睡不著白天犯困的情況，涉及監(jiān)測功能、數(shù)據(jù)分析、改善睡眠建議、運動提醒、壓力監(jiān)測等方面。 1. 監(jiān)測功能：可穿戴設(shè)備能監(jiān)測睡眠階段、時長、心率、呼吸等，清晰呈現(xiàn)睡眠狀況。 2. 數(shù)據(jù)分析：對監(jiān)測數(shù)據(jù)進行分析，找出睡眠問題，如入睡困難、易醒等。 3. 改善睡眠建議：根據(jù)分析結(jié)果，提供改善睡眠的建議，如調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境。 4. 運動提醒：鼓勵進行適量運動，運動有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解白天犯困。 5. 壓力監(jiān)測：監(jiān)測壓力水平，提醒進行放松活動，減輕壓力對睡眠的影響。 可穿戴設(shè)備可通過監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)、分析問題、提供建議、提醒運動和監(jiān)測壓力等，對晚上睡不著白天犯困的情況起到監(jiān)測和改善作用。但不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷和治療，若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心就診。