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小葉苦丁茶是一種常見(jiàn)的茶飲，具有多種功效與作用。 從功效方面來(lái)看，它有清熱消暑的作用，在炎熱的夏季飲用，能幫助人們緩解暑熱帶來(lái)的不適。它還具有明目益智的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼、眼睛容易疲勞的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)飲用有助于保護(hù)眼睛。同時(shí)，小葉苦丁茶還能生津止渴，使人在口干舌燥時(shí)能得到緩解。 在作用上，小葉苦丁茶含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。它有助于調(diào)節(jié)血脂，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的積極意義。而且它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能，對(duì)于消化不良等問(wèn)題有一定的改善作用。 然而，小葉苦丁茶并不適合長(zhǎng)期飲用。它性質(zhì)寒涼，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是對(duì)于一些體質(zhì)虛寒、腸胃功能較弱的人群，更不宜長(zhǎng)期大量飲用。另外，女性在經(jīng)期和孕期也不適合飲用，以免影響身體健康。一般來(lái)說(shuō)，可以間斷性地飲用小葉苦丁茶，每次飲用的量也不宜過(guò)多。