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挑食是指只吃自己喜歡的食物，而對(duì)不喜歡的食物一概拒絕的不良飲食習(xí)慣，它會(huì)對(duì)身體健康造成諸多危害。 首先，影響生長發(fā)育。人體的生長發(fā)育需要全面的營養(yǎng)支持，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。挑食會(huì)導(dǎo)致某些營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而影響身體的正常生長和發(fā)育。例如，鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，如果孩子挑食，不喜歡喝牛奶、吃豆制品等富含鈣的食物，就可能導(dǎo)致缺鈣，影響骨骼的生長，甚至出現(xiàn)佝僂病等疾病。 其次，降低免疫力。均衡的營養(yǎng)是維持免疫系統(tǒng)正常功能的基礎(chǔ)。挑食會(huì)使身體缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素C、維生素E、鋅等，這些營養(yǎng)素對(duì)于增強(qiáng)免疫力起著關(guān)鍵作用。缺乏這些營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使身體更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加患病的幾率。 再者，影響智力發(fā)育。大腦的正常發(fā)育和功能需要多種營養(yǎng)素的支持，如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B族等。挑食可能導(dǎo)致這些營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而影響大腦的發(fā)育和功能，對(duì)智力產(chǎn)生不利影響。研究表明，挑食的兒童在學(xué)習(xí)能力、記憶力等方面可能相對(duì)較差。 另外，還可能引發(fā)心理問題。長期挑食可能會(huì)使孩子養(yǎng)成任性、固執(zhí)等不良性格，在社交場合中，也可能因?yàn)轱嬍硢栴}而產(chǎn)生自卑、焦慮等心理問題。