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陳皮是一味常見的中藥材，用它泡水喝具有諸多功效： 1. **促進消化**：陳皮中含有的揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物的消化與吸收，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。 2. **理氣健脾**：可改善脾胃氣滯，對腹脹、腹痛等不適有一定的調(diào)理作用，讓脾胃功能更加順暢。 3. **燥濕化痰**：能有效去除體內(nèi)濕氣，對于咳嗽、咳痰等癥狀有緩解效果，尤其適用于濕痰、寒痰咳嗽。 4. **緩解胃痛**：對于因脾胃虛寒引起的胃痛，陳皮泡水能起到一定的溫胃散寒、理氣止痛的作用。 5. **增進食欲**：其獨特的香氣可以刺激嗅覺和味覺神經(jīng)，從而激發(fā)食欲，使人更有進食的欲望。 6. **改善睡眠**：陳皮的氣味具有一定的安神作用，睡前適量飲用陳皮泡水，能幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 7. **降低膽固醇**：陳皮中的某些成分有助于降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。 8. **抗炎抗菌**：具有一定的抗炎、抗菌功效，能幫助身體抵御外界病菌的入侵，增強免疫力。 9. **調(diào)節(jié)情緒**：其清香氣味能舒緩緊張情緒，使人心情愉悅，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。 10. **緩解暈車**：乘車前適量飲用陳皮泡水，對于暈車引起的頭暈、惡心等癥狀有一定的緩解作用。