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番茄紅素是一種天然的類胡蘿卜素，廣泛存在于番茄、西瓜等紅色果蔬中，具有多種重要的作用與功效。 抗氧化是番茄紅素的重要特性之一。它能夠幫助清除體內過多的自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而延緩細胞衰老，保護細胞免受氧化應激的影響。在日常生活中，人們會受到紫外線、污染等外界因素的影響產(chǎn)生自由基，番茄紅素就可以發(fā)揮其抗氧化作用，維持身體細胞的健康。 番茄紅素對心血管健康有益。它可以降低血液中膽固醇的氧化，減少脂質在血管壁的沉積，有助于預防動脈粥樣硬化的形成，進而降低心血管疾病的發(fā)生風險。同時，它還能改善血管內皮功能，使血管保持彈性和通暢。 番茄紅素在保護前列腺方面也有積極作用。研究表明，它能夠降低男性患前列腺疾病的風險，對于預防和改善前列腺炎、前列腺增生等疾病可能有一定幫助。 此外，番茄紅素對皮膚健康也有好處。它可以抵御紫外線對皮膚的傷害，減少皮膚皺紋和色斑的產(chǎn)生，讓皮膚保持光滑和彈性。 不過，雖然番茄紅素具有諸多功效，但人體無法自行合成，需要通過食物或營養(yǎng)補充劑來獲取。日?？蛇m當多吃富含番茄紅素的食物，以維持身體健康。