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蘋果煮水具有多種功效。 從營養(yǎng)角度來看，蘋果本身富含維生素、礦物質和果膠等營養(yǎng)成分。煮水后，其中的營養(yǎng)物質部分溶解在水中，更利于人體吸收。維生素能增強人體免疫力，有助于預防感冒等常見疾病。蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后，會變得更加穩(wěn)定，且具有良好的吸附性，它可以吸附腸道內(nèi)的有害物質，促進腸道蠕動，起到一定的潤腸通便作用，對改善便秘或腹瀉癥狀都有一定幫助。 對于腸胃功能較弱的人群，生蘋果可能會對腸胃造成一定刺激，而煮過的蘋果相對溫和，煮水飲用能減少對腸胃的刺激。蘋果煮水還具有一定的收斂作用，能緩解腸胃不適，減輕腹瀉帶來的痛苦。 此外，蘋果煮水還有助于生津止渴。在干燥的季節(jié)或身體缺水時，飲用蘋果煮水可以補充水分，滋潤喉嚨，緩解口渴的感覺。同時，蘋果煮水的清香味道能夠舒緩情緒，在一定程度上改善心情。 不過，蘋果煮水雖然有諸多益處，但不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。