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沙棘是一種具有多種功效和作用的植物。 從營(yíng)養(yǎng)角度來看，沙棘果實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素（如維生素 C、維生素 E、維生素 B 族等）、脂肪酸、黃酮類、微量元素等。這些營(yíng)養(yǎng)成分賦予了沙棘諸多益處。 在抗氧化方面，沙棘中的維生素 C、維生素 E 以及黃酮類化合物等抗氧化劑，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老，有助于維持身體各器官的正常功能，使人保持年輕狀態(tài)。 對(duì)心血管系統(tǒng)也有積極影響。沙棘中的不飽和脂肪酸可以調(diào)節(jié)血脂，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而起到保護(hù)心臟、改善心血管功能的作用。同時(shí)，它還能增強(qiáng)血管的彈性和韌性，降低血壓，預(yù)防心血管疾病。 在免疫調(diào)節(jié)方面，沙棘有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以刺激免疫系統(tǒng)細(xì)胞的活性，提高機(jī)體抵御外界病菌的能力，減少感冒、感染等疾病的發(fā)生。 此外，沙棘對(duì)消化系統(tǒng)也有一定的好處。它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良、胃痛等癥狀，對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病也有一定的輔助治療作用。