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喝紅茶有諸多好處： - **提神消疲**：紅茶中含有咖啡堿，它能刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞，促使提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)。 - **暖胃護(hù)胃**：紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。它不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。 - **抗氧化**：紅茶中的茶黃素、茶紅素等成分具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。 - **利尿**：在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，可增加腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。 然而，喝紅茶也可能存在一些壞處： - **影響睡眠**：紅茶中的咖啡堿有興奮神經(jīng)的作用，如果在晚上睡覺(jué)前大量飲用紅茶，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。 - **導(dǎo)致缺鐵性貧血**：紅茶中含有鞣酸，它會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合，形成一種不溶性物質(zhì)，從而阻礙人體對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期大量飲用可能增加缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。 - **加重胃酸分泌**：空腹時(shí)大量喝紅茶，會(huì)使胃酸分泌量加大，引起胃腸道不適，尤其對(duì)于胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，可能會(huì)加重病情。