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安利鈣鎂片是一種常見的營養(yǎng)補充劑，具有多種功效與作用。 首先，它對骨骼健康至關重要。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，能夠維持骨骼的強度和密度。鎂元素則可以促進鈣的吸收和利用，兩者協(xié)同作用，有助于預防和改善骨質疏松癥，尤其適合老年人、絕經后女性等容易出現鈣流失的人群。對于兒童和青少年來說，補充安利鈣鎂片有助于骨骼的正常發(fā)育和生長。 其次，安利鈣鎂片有助于維持肌肉的正常功能。鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，當體內鈣含量不足時，肌肉可能會出現痙攣、抽搐等現象。而鎂可以調節(jié)肌肉的興奮性，與鈣共同作用，保證肌肉的正常運動和功能。 此外，它還對神經系統(tǒng)的穩(wěn)定有積極影響。鈣和鎂能夠調節(jié)神經遞質的釋放，有助于緩解神經緊張、焦慮等情緒，提高睡眠質量。同時，安利鈣鎂片在維持正常的心臟節(jié)律方面也發(fā)揮著一定作用，有助于保護心血管健康。 不過，需要注意的是，營養(yǎng)補充劑不能替代均衡的飲食。在服用安利鈣鎂片時，仍應保持健康的生活方式，多攝入富含鈣和鎂的食物，如奶制品、綠葉蔬菜等。