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可樂是常見的碳酸飲料，過量飲用碳酸飲料會(huì)對(duì)健康造成多方面危害。 首先是對(duì)骨骼的影響。碳酸飲料中含有磷酸，大量攝入會(huì)影響鈣的吸收，增加鈣的流失。長(zhǎng)期如此，會(huì)使骨密度下降，尤其是兒童和青少年，正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，過量飲用碳酸飲料可能影響骨骼正常發(fā)育，增加日后患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。 其次，對(duì)牙齒的損害也較為明顯。碳酸飲料一般呈酸性，其中的酸性物質(zhì)和糖分會(huì)與牙齒表面的牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦，進(jìn)而引發(fā)齲齒。牙齒會(huì)變得敏感，對(duì)冷熱酸甜等刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，嚴(yán)重影響口腔健康。 再者，會(huì)影響腸胃功能。碳酸飲料中含有大量二氧化碳?xì)怏w，飲用后會(huì)在胃內(nèi)產(chǎn)生飽腹感，影響正常食欲，使人減少其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而且二氧化碳還可能引起胃脹、胃痛等不適癥狀，長(zhǎng)期飲用還可能破壞胃腸道的正常菌群平衡，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。 另外，可樂等碳酸飲料通常含有較高的糖分，過量飲用會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，高糖攝入還會(huì)使血液黏稠度增加，影響心血管健康，增加患心血管疾病的幾率。