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在日常生活中，了解含糖量低的水果對于需要控制糖分?jǐn)z入的人群非常重要。以下為大家介紹幾種含糖量較低的水果。 首先是檸檬，它的含糖量僅為3% - 6%。檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其味道極酸，一般不直接食用，常被用于制作飲品，如檸檬水，既能為身體補(bǔ)充水分，又能提供豐富的維生素。 其次是草莓，含糖量大約在7% - 10%。草莓外觀色澤鮮艷，口感酸甜適中，還含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力等功效，是很多人喜愛的水果之一。 還有柚子，含糖量在9% - 13%。柚子中含有豐富的維生素C和類胰島素成分，具有降血糖、降血脂、減肥等作用，對于糖尿病患者來說是比較友好的水果。 另外，番石榴也是含糖量較低的水果，含糖量約為12%。它富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化。 對于想要控制糖分?jǐn)z入但又想吃水果的人來說，這些含糖量低的水果是不錯的選擇。不過，即使是含糖量低的水果，也應(yīng)適量食用，以免攝入過多糖分。