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青柑是一種常見的水果，它不僅口感獨特，還具有多種功效與作用。 在理氣健胃方面，青柑具有良好的理氣作用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化功能。對于一些因氣滯導(dǎo)致的胃脘脹滿、消化不良等問題，有一定的緩解效果。當(dāng)人們飲食不規(guī)律，出現(xiàn)腸胃脹氣時，適當(dāng)食用青柑可以幫助理氣和胃，減輕不適。 青柑還能祛痰止咳。其揮發(fā)油等成分具有祛痰的功效，能使痰液稀釋，更易咳出。對于咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，有一定的輔助治療作用。在季節(jié)交替，容易出現(xiàn)呼吸道感染時，青柑可以作為一種輔助調(diào)理的食物。 在提神醒腦上，青柑中含有一定量的揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，這些成分具有清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)中樞，起到提神醒腦的作用。當(dāng)人們感到困倦、精神不振時，聞一聞青柑的香氣或者飲用青柑泡的茶，能讓人快速恢復(fù)精神。 此外，青柑還具有一定的抗氧化作用。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、類黃酮等抗氧化成分，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強身體的免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。