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桑葚干是指曬干的桑葚，它具有諸多功效與作用。 在營(yíng)養(yǎng)方面，桑葚干富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等，以及鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分使它具有一定的保健價(jià)值。 從保健功效來(lái)看，首先，它具有補(bǔ)血作用。桑葚干中鐵元素含量豐富，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能促進(jìn)造血功能，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的改善作用，可緩解因貧血導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。 其次，有滋陰潤(rùn)燥的功效。在中醫(yī)理論中，桑葚干性寒味甘酸，歸心、肝、腎經(jīng)，可用于調(diào)理肝腎陰虛。對(duì)于因陰虛引起的眩暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白等有一定的改善作用。 再者，它有助于烏發(fā)。桑葚干中含有的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得烏黑亮澤，尤其適合有白發(fā)困擾的人群。 另外，桑葚干還有助于增強(qiáng)免疫力。其中的多種維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。 最后，它有一定的護(hù)眼作用。含有豐富的胡蘿卜素和花青素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜，緩解眼睛疲勞，預(yù)防夜盲癥和黃斑病變等眼部疾病。