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靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。它具有多種功效。 在免疫調節(jié)方面，靈芝孢子粉能增強機體的免疫功能。它可以激活免疫細胞，如巨噬細胞、淋巴細胞等，提高它們的活性和數量，從而幫助身體更好地抵御外界病原體的入侵，減少患病的幾率。 它還具有一定的抗氧化作用。靈芝孢子粉中含有的多糖、三萜類等成分，能夠清除體內的自由基，減緩細胞的衰老過程，對于維持身體的健康狀態(tài)，延緩身體機能衰退有一定幫助。 同時，靈芝孢子粉對神經系統(tǒng)也有一定的調節(jié)作用。它可以改善睡眠質量，緩解失眠、多夢等癥狀，讓人在白天更有精神，提高生活質量。 不過，靈芝孢子粉也有一些食用禁忌。對靈芝過敏的人群不宜食用，以免引發(fā)過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。手術前后一周內的人群不建議食用，因為靈芝孢子粉可能會影響手術中血液的凝固過程，增加手術風險。孕婦和兒童食用靈芝孢子粉需要謹慎，應在醫(yī)生的指導下進行。