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瑤浴是瑤族傳承下來的一種特色洗浴方式，在進行瑤浴時，有以下注意事項。 首先，時間方面，飯后不宜立即進行瑤浴，建議飯后1-2小時后再泡，以免影響消化。每次瑤浴的時間也不宜過長，一般控制在20-30分鐘左右。時間過長可能會導致頭暈、心慌等不適癥狀。 其次，人群方面，孕婦、高血壓患者、心臟病患者、皮膚有破損或潰瘍者不適合瑤浴。孕婦進行瑤浴可能會影響胎兒健康；高血壓和心臟病患者在高溫環(huán)境下泡浴，可能會加重心臟負擔，引發(fā)危險；皮膚有破損或潰瘍時泡浴，容易導致感染。 再者，環(huán)境方面，瑤浴時要注意室內(nèi)溫度和通風。室內(nèi)溫度應保持在25-28攝氏度左右，避免著涼。同時，要保證室內(nèi)有良好的通風，防止因空氣不流通而出現(xiàn)缺氧等情況。 另外，準備工作方面，在瑤浴前要適量飲水，補充水分，防止泡浴過程中因出汗過多導致脫水。泡浴后也不宜馬上洗澡，應讓身體自然晾干，以免受寒。 最后，反應方面，泡浴過程中如果出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸急促等不適癥狀，應立即停止瑤浴，到通風良好的地方休息，喝一些溫開水緩解不適。